Психічне здоров’я — це основа благополуччя людини, стійкості, здатності відчувати, діяти, підтримувати інших. В умовах війни та спричинених нею постійного емоційного напруження й невизначеності кожен із нас стикається з надмірним навантаженням на психічне здоровʼя, відчуває стрес і втому. Саме тому Read More
Що відчуває ветеран чи ветеранка після повернення Вдома на військових чекають близькі, друзі, колеги. Та момент повернення, яким би щемким й довгоочікуваним він не був — це лише перший крок до цивільного життя. Адаптація військових — тривалий процес, який може Read More
Не опускати руки Коли людина дізнається про захворювання, яке розділяє її життя на до й після, вона відчуває різноманітний спектр емоцій: страх через невизначеність щодо майбутнього, злість, тривогу та сум. Наявність захворювання може впливати на всі аспекти життя, тому, окрім Read More
Симптоми гіпезбудження (підвищеного збудження) є невід’ємною частиною посттравматичного стресового розладу. Вони включають: дратівливість або агресію ризиковану або деструктивну поведінку підвищену пильність перебільшену реакцію здригання труднощі у зосередженні порушення сну Гіперзбудження розвивається в результаті надмірної реакції організму на стрес. Коли ми Read More
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» — ініціатива першої леді Олени Зеленської, спрямована на розбудову якісної системи надання послуг у сфері психосоціальної підтримки та розвиток культури піклування про ментальне здоров’я. Ментальне здоров’я – це непомітний, але водночас головний двигун людини, Read More
Повертаємо втрачену енергію Виклики війни — це постійне навантаження на психоемоційний стан. Недоспані ночі через повітряні тривоги, очікування близьких зі служби, тривога за майбутнє — усе це негативно впливає на рівень стресу та забирає енергію. Емоційне вигорання може трапитися з Read More
Люди постійно говорять про «встановлення кордонів», але що це означає? Психологічні чи особисті кордони — це те, що розділяє людину та її внутрішній світ від інших людей. Встановлення образних (або навіть буквальних) особистих та емоційних кордонів допомагає зрозуміти, як далеко Read More
Вчимося проживати почуття В умовах війни, що триває, українці переживають різноманітний спектр емоцій, зокрема гордість, сум, страх, гнів, радість або сором. Часом протягом одного дня ці емоції швидко змінюють одна одну, створюючи так звані емоційні гойдалки. У таких умовах важливим є Read More
Тривожний розлад — це стан психічного здоров’я, для якого характерні такі симптоми, як постійне занепокоєння, страх перед соціальними ситуаціями та виконанням завдань, раптові або спровоковані панічні атаки, тривога щодо майбутнього та уникання тригерів. Стан тривожності відрізняється від розладу тим, що Read More
Погодинні зміни, або зміни у режимі дня, можуть мати значний вплив на емоційний стан людини. Цей вплив може бути як позитивним, так і негативним, залежно від того, як такі зміни впливають на біологічні ритми, рівень стресу та загальний добробут людини. Read More