Остеопороз — це прогресуюче захворювання, що характеризується втратою кісткової маси та вмісту кальцію в кістковій тканині. Люди з остеопорозом часто страждають від переломів. Для цієї хвороби характерні переломи шийки стегна, травмування передпліччя, зап’ястя та навіть хребта. Хоча найчастіше кістки ушкоджуються в результаті падіння, остеопороз може послабити їх настільки, що навіть кашель, підняття важких предметів, падіння з висоти власного зросту чи удар об тверді поверхні може спричинити перелом.
Ознаки остеопорозу
Першою ознакою остеопорозу є зламана кістка.
Втрата міцності кісток — це нормальний процес, проте в деяких людей цей процес відбувається швидше, ніж зазвичай. У групі ризику — жінки в перші кілька років після менопаузи. Однак остеопороз може також вражати чоловіків, молодших жінок та дітей.
Якщо в когось із ваших батьків остеопороз, ви також можете бути в групі ризику. На генетичний чинник захворювання, на жаль, вплинути неможливо, проте, є фактори ризику, які можна усунути:
-недостатня фізична активність;
-низький індекс маси тіла (менше 20 кг/м2);
-недостатнє споживання вітаміну D і кальцію;
-куріння, вживання алкоголю;
-часті падіння та травмування.
Профілактувати остеопороз можна:
– Регулярне проходження медичного обстеження.
– Вживання їжі, багатої на кальцій. До щоденного раціону необхідно включити більше молочних продуктів, цитрусових, риби. Потрібно віддавати перевагу їжі зі зниженою жирністю.
– Відмова від шкідливих звичок. Вживання алкоголю має бути скорочено до мінімуму (не більше 250–300 мл 1 раз на місяць). Куріння потрібно повністю виключити.
– Фізичне навантаження. Спорт уповільнює втрату кальцію. Користь принесуть швидка ходьба, біг та теніс. Варто уникати фізичного навантаження з високим ризиком травматизму.
– Прийом препаратів, що містять кальцій. Попередити остеопороз у чоловіків можуть гормони андрогени, у жінок – естрогени. Призначати медикаменти має право лише лікар.
– Обов’язково потрібно слідкувати, щоби ваш раціон містив продукти з високим вмістом кальцію та вітаміну D. Цей важливий вітамін сприяє засвоєнню кальцію, отриманого з продуктами харчування. Тож потрібно регулярно вживати морську рибу, молочні продукти, овочі.
Діагностика
1.Рентгенографія хребта. Дослідження дає можливість виявити вроджені та набуті відхилення, а також зміни, спричинені захворюванням.
2.Денситометрія. Сучасний діагностичний метод дозволяє лікарю визначити мінеральну щільність кісткової тканини. За допомогою цього методу можна виявити патологію на ранніх стадіях. Наші лікарі використовують рентгенівську та ультразвукову денситометрію.
Лікування остеопорозу
1. Застосування препаратів кальцію.
2. Призначення вітамінів групи D (D2, D3).
3. Застосування базисних антиостеопоротичних засобів.
Лікар ЗПСМ Бахмацької амбулаторії ЗПСМ Росенко Є.М.