Щорічно 4 лютого відзначається Всесвітній день боротьби проти раку, який був проголошений у 2005 році Міжнародним союзом по боротьбі з онкологічними захворюваннями. Метою проведення цього дня є підвищення обізнаності про рак як одного із найстрашніших захворювань сучасної цивілізації, акцентування уваги на профілактиці, ранньому виявленні та лікування цього захворювання.
Запровадження програм профілактики та раннього виявлення онкологічної патології забезпечить зменшення смертності від онкозахворювань на 30%. Така стратегія передбачає регулярність медичних оглядів для окремої особи не рідше ніж 1 раз на рік, залежно від віку та супутніх факторів ризику.
Наразі в Україні кожний другий онкохворий помирає через пізнє діагностування хвороби.
Міжнародне агентство з вивчення раку (IARC) розробило та запропонувало спеціалізований документ – “Європейський кодекс боротьби проти раку“, що має наступні рекомендації:
Не паліть. Не вживайте будь-яку форму тютюну.
Зробіть свій будинок вільним від тютюнового диму. Підтримуйте правила щодо заборони куріння на робочому місці.
Вживайте заходів для здорової ваги тіла – регулярні фізичні навантаження та фізична культура.
Будьте фізично активними у повсякденному житті. Обмежте час, який ви проводите сидячи (не забувайте про 5-хвилинні руханки кожні 60 хвилин сидячої роботи).
Здорово харчуйтеся, а саме їжте багато цільнозернових продуктів, бобових, овочів та фруктів. При цьому обмежте вживання висококалорійної їжі з високим вмістом цукру або жиру, а також червоного м’яса, продуктів з високим вмістом солі і уникайте солодких напоїв, а також обробленого м’яса.
Якщо ви вживаєте алкоголь будь-якого типу, обмежте споживання. Не вживати алкоголь краще для профілактики раку.
Уникайте надмірного перебування на сонці, особливо це небезпечно для дітей. Використовуйте на відпочинку якісні засоби захисту від сонця.
На робочому місці захистіть себе від речовин, що викликають рак, дотримуючись інструкції з охорони праці.
З’ясуйте, чи не піддаєтесь ви випромінюванню від природного високого рівня радону безпосередньо у Вас вдома або в офісі. Впроваджуйте заходи для зниження внутрішнього опромінення через вдихання радонових газів.
Для жінок: грудне вигодовування зменшує ризик раку матері. Якщо можете, годуйте дитину грудьми. Пам’ятайте, замісна гормональна терапія (ЗГТ) збільшує ризик деяких видів раку. Обмежте використання ЗГТ.
Переконайтеся, що ваші діти беруть участь у програмах вакцинації від гепатиту В (для новонароджених) та вірусу папіломи людини (HPV) (для дівчаток).
Плануйте для себе обов’язкову участь у відповідних скринінгових програмах для раку кишечника (чоловіки та жінки), молочної залози та шийки матки (жінки) відповідно віку.
Профілактика, спрямована на попередження виникнення захворювань, називається первинною профілактикою.
Основою профілактики рака завжди була й залишається вторинна профілактика – раннє виявлення і своєчасне лікування хворих.
Головне завдання профілактики злоякісних пухлин зводиться до активного виявлення і лікування хворих передпухлинними захворюваннями й виявленню та лікуванню хворих на рак у ранніх стадіях. Більшість онкологічних захворювань піддаються лікуванню при їхньому своєчасному виявленні.
До одного з найбільш ефективних методів ранньої діагностики й профілактики злоякісних пухлин варто віднести, насамперед, профілактичні медичні огляди населення. Досвід показав, що диспансерний метод є найбільш ефективним. Він дозволяє активно боротися із захворюваннями такими шляхами:
активного виявлення хворих, особливо в ранніх стадіях захворювання;
взяття на облік окремих груп здорових і хворих та активного спостереження за ними;
своєчасного й планомірного застосування лікувальних і профілактичних заходів для попередження рецидивів захворювання, якнайшвидшого відновлення здоров’я й працездатності;
з’ясування факторів зовнішнього середовища, що впливають на стан здоров’я людини, проведення заходів щодо покращення умов праці й побуту, працевлаштування відповідно до стану здоров’я.
В розвинутих країнах спостерігається тенденція до сповільнення росту захворюваності й зниження смертності від злоякісних пухлин як за рахунок профілактики (у першу чергу боротьба з курінням), так і за рахунок покращення ранньої діагностики й лікування.
ПЕРВИННА ПРОФІЛАКТИКА – це насамперед усунення канцерогенних факторів, більшість з який обумовлені способом життя, і підтримки здоров’я в цілому. Відмовлення від паління, зміна дієти, добавки вітамінів і мікроелементів, своєчасне лікування хронічних хвороб реально знижують імовірність занедужати раком.
ВТОРИННА ПРОФІЛАКТИКА містить у собі виявлення, лікування і спостереження груп ризику – людей, що вже мають хронічні чи передракові захворювання, що знаходяться в тривалому контакті з канцерогенними факторами, що мають сімейну схильність до раку. Найбільш ефективні програми масового огляду по виявленню раку і передракових захворювань шкіри, слизової оболонки рота, губ (огляд і цитологічна діагностика), рака шийки матки (цитологічна діагностики), молочної залози (пальпація, мамографія, термографія), щитовидної залози (пальпація, УЗД), прямої й сліпої кишки (пальцеве дослідження кишки, аналіз калу на сховану кров).